महिलाओ मे इस वज़ह से होता है, Hypertension ( हाई ब्लड प्रेसर )

महिलाओ मे इस वज़ह से होता है, Hypertension ( हाई ब्लड प्रेसर )

hypertension in women

दोस्तों, महिलाओ मे आजकल hypertension का खतरा लगातार बढ़ रहा है। भारत मे भी 70% से महिलाओ को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है।

 ऐसा हाल की मेडिकल रिपोर्ट मे सामने आया है। चलिए आज की पोस्ट मे हम आपको हाइपरटेंशन की असल वज़ह बताएँगे। साथ ही आप इसको आसानी से दूर कर सकते है।

कम नींद लेने से होता है, Hypertension

डॉक्टरो ने पाया है, कि कम नींद लेने से हाइपरटेंशन होता है। यह शोध मे देखा गया है, जिन महिलाओ ने कम नींद ली है, उनके साथ हाई ब्लड प्रेसर का खतरा बढा है। इसलिए अच्छी पर्याप्त नींद लेना ही, Hypertension को दूर कर सकता है।

क्या 5-6 घंटे की नींद पर्याप्त है?

अकसर देखा जाता है, life की भागदौड़ मे महिलाएं घर के साथ, बाहर के काम भी करती है। घर का काम कभी भी ख़त्म होने वाला नहीं होता है।

sleep for women

इसलिए महिलाओ को सोने का समय कम मिलता है। डॉक्टर के मुताबिक 7-8 घंटे की नींद महिलाओ के लिए काफ़ी जरुरी है। इससे वे Hypertension जैसी समस्याओ को खत्म कर सकती है।

अच्छी सेहत आपके जीवन के काफ़ी दुख खत्म कर देती है।

दोस्तों, पैसो के पीछे की होड़, आपकी सेहत को काफ़ी नुकसान करती है। आपको रोजाना अपनी सेहत के लिए कुछ समय अवश्य निकालना चाहिए।

लोग पैसा कमाकर भी gym मे जाते है। क्योंकि वो अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे रहे है। Gym जाना अच्छी बात है। लेकिन आप बिना gym जाए भी ख़ुश रह सकते है।

high blood pressure

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